No era amor,
era apego activado

Por qué te quedas enganchada a vínculos que te duelen — aunque una parte de ti sepa que ahí no hay seguridad.

Y cómo volver a ti antes de actuar desde la urgencia.

“El apego activado no es debilidad. Es tu sistema nervioso haciendo lo que aprendió a hacer para sobrevivir.”

Lo que encontrarás dentro:

• ◆Qué es el apego activado y por qué te engancha incluso cuando sabes que no es bueno para ti
• ◆El refuerzo intermitente — por qué los vínculos que más duelen son los más difíciles de soltar
• ◆La fantasía como regulación: cómo tu mente usa la esperanza para calmar el sistema nervioso
• ◆Un ejercicio somático para volver a ti cuando el apego te arrastra hacia fuera

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